腹肌

中國時報【何冠嫻、巫靜婷╱苗栗報導】苗栗縣長選舉候選人公辦電視政見發表會16日登場，由抽籤順序1號的候選人徐耀昌、2號徐定禎、4號黃玉燕輪番上陣，朱泰平未出席，被視同棄權。雙徐見面雖無互動，但透過說明會互嗆，火藥味濃厚。徐耀昌第1輪打頭陣，細數任內亮眼政績，政見達成率更高達9成，期盼有機會能繼續將苗栗打造成觀光科技大縣。徐定禎隨後上場，直指苗栗不得再落後，強調「苗栗不能再等了」，他說，近年平均家戶所得已減少7萬多元、人口流失1萬多人，痛批苗栗仍原地踏步。徐定禎強調徐耀昌不解決財政問題、恢復福利，反而陷入建設迷思，徒增無意義的蚊子館。徐耀昌第2輪回擊，指徐定禎不發表政見「只會唱衰苗栗」，打擊縣府員工士氣，讓他相當心痛。徐耀昌更批徐定禎的免費營養午餐為假議題，並引用農委會主委林聰賢在宜蘭助選時的說法「若實施免費營養午餐，不用3天就倒攤了」，認為苗栗恐將面臨相同狀況，勸徐定禎不要亂開支票讓縣民失望。徐定禎表示，上任2個月後提出財政改革方案，半年內拿回財政主導權，1年內恢復福利政策，他認為，免費營養午餐是投資，而非經費支出，將採購在地食材、促進經濟，並朝結合長照的老人共餐規畫。黃玉燕則在兩輪的發表會中，提出10大經濟創富政策，欲建立經濟及宗教特區、規畫宗教朝聖旅行團，並將原民及客家文化納入精緻旅遊，盼發揮宗教影響力帶動苗栗經濟。

今年APEC自12日到18日於巴布亞紐幾內亞舉行，總統蔡英文11日與領袖代表張忠謀在官邸舉行行前會議，兩人還上了直播與民眾分享，這也是張忠謀第一次直播，他說很高興接受這個使命，近期都在忙著準備資料，也與總統和多位部長級長官聯繫，而他會在會中發訊息給所有領袖代表，並與他們自然互動。APEC於12日登場，張忠謀與蔡英文也在當天於總統府舉行記者會。張忠謀指出，每位經濟領袖有6分鐘發言時間，而他也公開將在APEC會上的英語演講稿。他強調數位經濟因資通訊科技技術發達，快速改變人類生活，他也預言未來25年改變會更驚人。張忠謀指出，資通訊科技的進步，改變了經濟模式，就像許多人透過網路購買東西，也改變人與人之間的互動，有人甚至找到終身伴侶。同時，科技的發達也改變了政治，改變教育方式，也產生新的企業。而資通訊進步下所產生的數位經濟，有兩件事特別重要，一是創新、一是市場經濟，創新是數位經濟的引擎，而市場經濟是數位經濟的載具。他說，數位經濟改變人的生活，但也可能衍生四大問題，包括政府只補貼部分產業、不尊重智慧財產權、高關稅，以及對隱私權沒有保護等。張忠謀也提醒，數位經濟未來25年將會對社會和諧造成疑慮，如會有很多Ai取代工作，帶來明顯且立即的危險，貧富不均與失業可能比現在還嚴重。除了張忠謀先預告演講稿內容，夫人張淑芬也在14日與媒體茶敘，說自己的畫作將被製成禮品送給APEC重要人士。更多 NOWnews 今日新聞報導 防制洗錢初評結果 台灣仍有6項缺失 APG並提出3項建議 台灣未來經濟新方向？賴清德：仰賴新創產業

英國首相重要閣員因不滿脫歐計畫請辭，英鎊應聲重貶，而美股3大指數雖收紅，但台股開跌，新台幣兌美元今（16）日早盤陷盤整，升貶互見價差僅2.5分，目前在30.84元上下震盪。英國首相梅伊（Theresa May）才宣布，內閣同意協議草案的脫歐條件，沒想到相隔不到12小時，英國脫歐大臣拉布（Dominic Raab）及就業、退休保障大臣麥蔚宜（Esther McVey）就宣布請辭，表達無法支持協議草案，英鎊一度創2年最大跌幅，歐股大多收黑，而美元指數則上漲。美股則在傳出可能暫停對中國大陸輸美商品進一步課稅，市場對美中貿易爭端轉趨樂觀，美股3大指數同步收高，其中道瓊工業指數翻升208.77點，漲幅0.83%，收在25289.27點；那斯達克指數勁揚122.64點，漲幅1.72%，以7259.03點作收。不過，台股今日開盤跌7.41點，加權股價指數以9819.05點開出，目前下跌10點左右。亞洲主要貨幣韓元今日早盤一度回升至1124.4韓元兌1美元，目前在1127.75盤整，日圓則在113.47至113.65日圓兌1美元震盪，而人民幣兌美元中間價來到6.9377，較前一交易日中間價升值15基點。至於新台幣匯率，匯銀人士指出，在台股開跌及美元上漲下，新台幣兌美元今日早盤以30.85元、貶值0.5分開出，雖然之後有回升，但升幅有限，最高僅來到30.825元、升值2分，目前在30.84元上下震盪。更多 NOWnews 今日新聞報導 防制洗錢初評結果 台灣仍有6項缺失 APG並提出3項建議 台灣未來經濟新方向？賴清德：仰賴新創產業

[新頭殼newtalk] 最近看了改編自作家吳曉樂同名小說的公視新戲-你的孩子不是你的孩子，其中一個故事《茉莉的最後一天》，講述了美國名校碩士畢業的茉莉媽媽，為了孩子成了全職的家庭主婦，全心全意扶養孩子長大，但就讀第一志願的茉莉，某一天卻自殺死了……在臨床工作中，見過不少像茉莉一樣的孩子，當興趣或選擇不被父母支持時，寧可選擇放棄，努力符合父母的期待，讓自己成為父母心目中理想的樣子，以為只要完全照著父母的話去做，就可以獲得「愛」；但長期壓抑自我、討好父母的情況下，有一天可能會覺得總是為別人而活，人生失去意義。站在父母的角度，父母會不斷控制孩子的選擇、責備孩子，多半是出自於好意，單方面站在為孩子好的立場，認為透過這樣的方式，可以幫助孩子做出更正確的選擇或是導回正途，甚至很多家長認為，他只是年輕還不懂事，我現在這樣要求他，他以後會感謝我；但是很多家長忽略了，那些指責、控制和要求對孩子所造成的傷害。有的孩子因為父母說：「你選這個科系未來沒出息，找工作很困難」，而放棄了自己的選擇，後來讀了一個完全沒興趣的科系，越讀越痛苦，就算勉強畢業了，出社會後仍然失去自我，不知道自己該做什麼。有的孩子因為父母說：「我花那麼多錢讓你補習，你成績怎麼還那麼差」，開始缺乏自信，覺得自己很沒用、是家人的負擔。有的孩子因為父母說：「我為了養你犧牲很多，你一定要照著我的話去做」，便開始完全聽從父母的意見，但也逐漸覺得人生沒有意義，失去自我。因此，建議父母在責備和要求孩子之前，可以先想一想以下幾個問題：一．我對孩子的要求是否過高？是否已超過孩子能力所及？二．我有沒有注意到孩子所付出的努力，並給予適當的肯定三．我有沒有好好了解孩子的想法、理解孩子犯錯的原因？四．我對孩子的要求和期待，是為了孩子好？還是滿足我自己？五．如果我是孩子，我為什麼要配合父母的要求？六．在責備孩子的時候，我是否有太多情緒化的字眼，可能傷害到孩子？當父母願意多了解孩子的需要、多傾聽孩子的聲音時，孩子同時也更能感受到父母的關愛，更願意表達自己的想法，而建立更良好的親子溝通與關係。 作者：劉又綺／輔仁大學附設醫院精神科臨床心理師（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）

這次選舉，空戰也成為重點，政治人物不只經營粉絲團，還有LINE@好友圈，透過各種社群媒體深入支持者的生活。包含了臉書粉絲團、APP、還有網頁等都是數位資產，而這其中最有價值的就是粉絲，也為網路上各種的數位資產帶來另類商機。韓國瑜網路聲量持續創新高，幕後的推手，就是這兩位風格相當不同的小女生，她們專門負責臉書和Line@好友的操作。韓國瑜粉絲團小編許右萱：「現在就是有愈來愈多的文章，或是愈來愈多的影片要上架，我們就是一步一腳印，就是我們跟著我們原本的規劃去走，不會因為說現在粉絲突然暴漲，或者是有怎麼樣的情況，我們去改變原本的規劃。」利用PO文、直播持續和網友互動，粉絲團短短幾個月的時間，粉絲人數爆炸性成長，逼近45萬人。而說到政治人物的小編，就不能不提到她們。動作俐落，馬上把文字和照片一起Po上Twitter。柯文哲競選團隊幕僚黃瀞瑩：「我大概用照片，然後文字大概就是一點點，或者是在圖上加文字的方式，去帶它的貼文這樣子。」國民學姐身兼柯P小編，柯文哲社群發文，就由這群年輕人做分工，每個人負責的軟體都不一樣。柯文哲競選團隊幕僚柯昱安：「有的時候會針對不同的時段，去做一些不同性質的操作這樣。」柯昱安專門負責柯市長臉書跟IG，為了讓自己更貼近柯市長，一口氣看完柯文哲的著作和網路上的演講，讓Po文更有有柯文哲的「氣口」。記者呂蓓君：「這次選舉空戰占了非常重要的地位，因此有不少的候選人，都很積極進他們的社群網站，而社群小編們要怎麼跟鐵粉們，做互動也是很重要的課題。我們從Line@的好友來觀察，目前Line@的人氣王是高雄市長候選人韓國瑜，高達45萬名的Line@粉絲，2、3名分別是柯文哲市長以及蘇貞昌。如果以六都候選人的臉書粉絲團來看，人氣王是柯文哲高達190萬名的粉絲，而這些都被稱作數位資產，又可以做什麼樣的應用？」數位資產仲介共同創辦人林妍廷：「為什麼社群媒體這麼的火紅，尤其在現在選舉有多麼的重要。」詳細的介紹產品，他們賣的就是你時常在滑的粉絲團、IG以及電商網站，每個粉絲團價值從數萬元到幾百萬元不等，究竟誰需要這樣的服務？數位資產仲介共同創辦人林克威：「想要從有到有直接經營事業，還有就是很多是行銷公關公司，他們想要直接擁有鐵粉，擁有很多的人群還有e-mail名單，他們會透過這樣的買賣的方式。」數位資產不是只有商業應用，在政治選舉上面，也成為另類的商機。數位資產仲介共同創辦人林妍廷：「為什麼要做網路上行銷，因為你可以打造你的鐵粉，一旦你擁有了鐵粉之後，你可以跟你這些鐵粉更好的溝通，數位資產這方面活用上，就像用臉書怎麼打造鐵粉，現在的候選人也都會叫你就請你加入他的Line@。」世新大學口傳系教授溫偉群：「網路上的聲量當然就非常的重要，你經常看到是現在新媒體運用，為什麼愈來愈多候選人，其實早上去跑行程已經很累了，晚上還要開午夜場，晚上還要跟人家聊天，還要做這麼多辛苦的事情。」政治人物要懂選民、大量圈粉，政治廣告還包含歌曲創作，另外像是台北市長候選人，在政見辯論會上推廣蜂蜜檸檬，也創造一波搶購熱潮，更別提韓國瑜10月底推出的募資小物。高雄市長候選人(國)韓國瑜(10.28)：「我們這些(競選募款)小物，也要開始正式(推出)一萬套。」粉絲很買單，一萬份一個多小時瞬間秒殺，利用龐大的數位資產，也就是粉絲力，轉為實際支持，延伸出來另類的政治商機。2018全台選戰風雲 TVBS最新大數據分析更多 TVBS 報導搶攻「網軍票倉」有撇步 「數位選戰」不可不知！ 不只空軍、陸戰交鋒 藍綠再拚「文化牌」 「從台北轟炸高雄」奏效 解讀韓營媒體策略 網路戰！ 其邁小編搏感情vs.國瑜雙人組

【早安健康編輯部】1111光棍節，台北市長柯文哲夫人陳佩琪難得在 臉書發文放閃，談起去年世大運時，柯文哲因測試跑道不慎跌倒，導致肋骨斷裂，沒想到接著換她遭殃，冬天時柯文哲睡覺的時候要他睡近一點比較不冷，接著熱情的一把拉她到身邊，不料陳佩琪突然感覺左胸骨一陣劇痛，懷疑肋骨也斷裂，讓她氣得天天「賞他幾個衛生眼」。 陳佩琪分享，世大運舉辦前，柯文哲因為測試世大運跑道，不慎跌倒撲地，當時他覺得胸口一陣劇痛，以當醫師的常識，直覺應該是肋骨斷了，後來好幾天總是要自己幫他又貼、又噴的。肋骨斷裂通常不需特別的醫療介入，所以柯文哲連X光片也沒照，只等它自己修復。陳佩琪還虧說，那幾天柯文哲講話都輕聲細語，「不知道幕僚有沒有覺得老闆突然變溫柔許多。」 陳佩琪說，這件事發生不久， 就輪到自己受害了，世大運結束的某個冬天晚上很冷，柯文哲要自己睡靠近他一點，這樣比較不冷，接著就熱情地一把把她翻到身邊，突然間她也覺得左胸骨一陣劇痛，「我這種年紀的人，加上沒規則運動， 身形又瘦小， 想嘛知道， 是骨鬆好發的candidate。」陳佩琪說，自己也是醫生，當然知道發生什麼事，接續幾天連笑一下或咳嗽都劇痛， 氣得那段時間每天碎念柯文哲、賞他好幾個衛生眼。 年紀、身形、運動習慣，都是骨質疏鬆的相關風險因子，陳佩琪自認是骨質疏鬆好發族群，臉書分享的小故事，也提醒了骨質疏鬆對健康造成的威脅不可不慎，一不小心就可能發生骨折意外。尤其骨質疏鬆平日可能不容易察覺到明顯症狀，常常是等到骨折了、身高縮水、莫名腰酸背痛，到醫院求診才意外確診，因此有沉默殺手之稱。 骨質疏鬆意即骨頭裡的鈣質隨年齡的增長逐漸流失，使得骨頭內部骨質變單薄，有許多孔隙、呈現中空疏鬆，就是所謂骨質疏鬆。當骨頭不再有能力承受日常生活所造成的負荷，就容易造成骨折。 骨質疏鬆原因 停經婦女是骨質疏鬆高危險群 據 衛福部國健署網站，根據國內統計，60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。女性的骨質天生比男性差，停經以後骨質會快速流失，且女性比男性長壽，因此受到骨質疏鬆的影響更為嚴重。據醫師調查，停經25年後將近一半的婦女都有骨質疏鬆，及早保骨、防範骨質疏鬆，儼然成為停經婦女最重要的健康課題。 如何預防骨質疏鬆 營養師蔡佩玲在 專欄中指出，預防骨質疏鬆症的方法除了維持適當體重、適當負重運動，例如跑步、快走、騎腳踏車等，增加骨質密度，每日應攝取足夠的鈣質，來減緩骨質流失的速度。以下為飲食中鈣質含量較高的食物：  【延伸閱讀】 （本文首圖翻攝自）

編按：新陳代謝內分泌專科醫師蔡明劼醫師邀請自己在台大醫科的學弟張翰元醫師，分享減肥的心路歷程，長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料，醫師如何靠正確選擇食物、培養運動習慣，一路狂甩24公斤？以下看張翰元醫師的經驗分享。 【早安健康／張翰元醫師、蔡明劼醫師】肥宅變型男：張翰元醫師的瘦身之路 我是張翰元醫師，是蔡醫師台大醫科的學弟，應學長的邀請來寫一篇我從兩年前105公斤，一路慢慢減重減脂到現在81公斤的心得分享。先聲明一下，這篇文章沒有肥宅變身六塊肌猛男之類的養眼內容，只有一個平凡人最真實的、追尋健康的故事。 我的身高175公分，當完兵的時候體重是88公斤。在接受住院醫師訓練時，我是走內科，又恰逢民國100年的一般醫學教育改制，導致當年的住院醫師人數減半，工作量因此劇增。到完成五年內科住院醫師訓練時，猜猜我的體重是多少？沒錯就是105公斤，體重整整上升了17公斤，我相信那些應該都是脂肪不是肌肉（泣）。 ▼張瀚元醫師最胖時體重飆到105公斤。 即使自己身為醫師，知道肥胖對健康來說是很大的負擔，但自己還是逃脫不了這個魔障，原因一方面是在醫院值班時常日夜顛倒，另一方面是為求方便長期都吃外食，而且缺乏正確選擇食物的觀念。在通過腎臟專科考試後，從繁重的醫院值班生活解脫，也沒有了考證照的壓力，我終於開始規劃自己的減重。 沒有運動習慣，那就從有氧開始 最剛開始的一年，完全憑著自己的胡搞瞎搞、誤打誤撞減了幾公斤。一開始重要的是把已經15年沒有運動的身體，先設法讓他動起來，並且適應規律的運動。礙於當時胖到連走路走快點都會喘到快斷氣的情況下，我買了台便宜的跑步機（網購六千元最陽春款機型帶有點斜坡），放在自己的寢室內，每天晚上固定邊看自己喜歡的電視節目，邊在上面快走。 從最初每小時3公里的時速只能持續5分鐘（你沒看錯），到慢慢增加強度跟時間，幾個月後可以把時速調到6公里維持快走一小時。這邊要插播一下，後來我看蔡醫師網誌發現也有介紹同樣的方法，那時真的讓我覺得非常驚喜，因為我就是用這方法在第一年培養出自己的運動習慣。 對了我要強調，那時我沒有很刻意要求每天都一樣的訓練量，有時工作太累就速度放慢，時間還是維持在至少20分鐘以上，但就是不要間斷，不讓自己的決心失敗。 另外一方面，當然還要搭配飲食上的略為改變。以前體重跟氣球一樣直線上升時，我就把含糖飲料從每杯全糖改成7分糖，後來又再降到半糖，一年之內我已經努力改成3分糖，並且從每天喝兩杯變成只喝一杯甚至不喝。 食物的種類也從以前醫院病房最喜歡訂的炒飯、炒麵、乾麵類，改成外食時避開這些高油食物，然後培養吃生菜沙拉的習慣（雖然剛開始要加千島醬或是凱薩醬才吃得下），睡眠方面也盡量保持規則睡眠不熬夜，每晚睡足八小時。 尋求突破，踏上重量訓練之路 我很順利地在第一年瘦了17公斤下來，體重回到退伍那時的88公斤。這段時間雖然相對有瘦，但胖子總是不喜歡拍照，所以一樣沒甚麼照片存世。可惜後半年因為回去玩魔獸世界時常熬夜，外加沒能維持運動的情況下，體重又有部分回升。 該感謝魔獸世界七版末期太過無聊？半年後我就戒除遊戲不再熬夜，回復到以往的運動跟飲食，不過體重很明顯停滯沒再下降，於是我開始注意那些健身房廣告跟網路上的重訓心得分享（比如PTT Musclebeach板）。結果運氣蠻好的，2018年1月我就在住家附近找到一家小型健身房，也請了私人教練，一路練到現在9月，保持每週2～3次的頻率持續鍛鍊。 醫師的正確減肥心路歷程，下一頁繼續與您分享！ 我忘不了第一次重訓練空手深蹲45下，當天晚上雙腿痠痛到我整晚失眠，後面兩天走路都掰咖的情形（編按：還好沒搞到橫紋肌溶解洗腎，不然就可以去自己的診所洗了）。跟教練討論並且看網路文章才知道，以前沒重訓經驗的人，遇到這種情況要花上三個月左右來適應！ 所以我調整自己心態，一開始進展很慢沒關係，只求穩紮穩打，先養成上健身房的習慣，身體如果有不適就跟教練討論。果然撐過前三個月，訓練後就不再有那種深深的疲勞感，連肌肉的痠痛也變成是種很舒服的感覺。 重訓並非萬靈丹，仍需配合飲食調整 不過在重訓第一個月後體重居然增加到91公斤，推測原因是當時練完太疲勞，接下來兩天反而會吃更多。這時因為有在追蹤蔡醫師的粉專和網誌，剛好蔡醫師又是我的學長，很自然地就向學長請教飲食問題，在今年初我已經將外賣的飲料從三分糖改成無糖、儘量避開油炸食物、多油的料理。 在學會計算自己的TDEE 後，我設定（TDEE-500大卡）當成每日飲食目標，並且開始使用學長推薦的Myfitnesspal這個手機App來記錄自己的飲食，這時候我開始習慣吃東西前先Google各種的熱量表來參考，選擇高蛋白、低脂、低精緻糖類的原型食物。自己也買了個電子鍋來準備減脂餐，雖然沒辦法每天都吃，不過能自己煮就盡量自己煮。 這邊要提到我以前的盲點：早餐！傳統早餐店的鐵板麵、漢堡、蛋餅等等都是我的最愛，但也是滿滿的熱量陷阱。好在蔡醫師曾經在網誌上寫過早餐文，我重新調整自己的早餐，現在大多是以無糖豆漿加上茶葉蛋跟超商雞肉三明治之類的組合為主。 減肥不只是為外型，更是為了健康 後來我體重又慢慢下降到現在的81公斤，最近的照片臉明顯瘦很多，周遭的人都能看出變化，連洗腎診所的護理師都問我怎麼減肥！雖然重訓後開始有微微的腹肌浮現，不過因為以前太愛喝含糖飲料，目前內臟脂肪仍高達12％、小腹也還沒消掉，就不拍出來獻醜了（身材沒有像學長那麼猛）。將來如果我體態更好看了，一定會來分享照片。 ▼醫師的瘦身成果：減肥後醫師從105公斤瘦到81公斤，腰圍也明顯小了不少。 肥胖的確是種病，是不良生活習慣養出來的疾病。在這個肥胖、三高、代謝症候群、肌少症等等疾病日漸普及的年代，政府在預防醫學上的作為非常有限，真的只能靠醫師、營養師們來大力宣導，改善亞洲肥胖率最高的台灣民眾的健康 。 藉由每次一點一點的改變生活習慣：調整運動強度、調整飲食口味，我戒除了對含糖飲料的上癮（我現在都不敢相信以前怎麼能喝那麼甜的東西）、選擇對身體有益的食物種類 。我從頭到尾只採用均衡飲食，並且注重蛋白質攝取（吃到健身建議的量，每日每公斤1.5～2公克），沒用過生酮，也沒用過低碳或是斷食等等方式。 我覺得減肥千萬不要求快，重點在於取得正確的知識跟認知後，身體力行地去培養出健康的飲食跟運動習慣，自然就會有成果。這段時間我獲得的不但是自己的健康，也是能傳給自己家人的健康觀念，以及成就一個目標後獲得的信心。給所有想努力維持身材和保持健康的人共勉。 《蔡醫師補充：翰元真的很講義氣！蔡醫師自己的網誌目前處於停產狀態，只有生小孩方面挺多產的（無誤），臨時向翰元邀稿他便一口答應，而且只用一個週日就把文章寫出來了，不愧是做事嚴謹、單身未婚 的腎臟科醫師呀！ 回到主題，醫師們總是在宣導健康概念，但醫師自己就比較健康嗎？那倒未必！在不良生活習慣的長期摧殘之下，很多醫師自己也是三高纏身、身材嚴重走鐘。幸好翰元能夠及早醒悟，找我討論飲食、找健身教練重訓、搞清楚正確的瘦身方式，然後「做」就對了！祝各位都能像翰元醫師一樣健康瘦身。》 【延伸閱讀】 作者簡介：蔡明劼，新陳代謝內分泌專科醫師、高雄市陳顯明診所副院長。分享正確飲食和運動知識，歡迎和蔡明劼醫師一起不吃藥，不捱餓，用健康的方式瘦身。

【早安健康／張承宇報導】天氣漸漸變冷，人體脂肪轉換成葡萄糖的過程會加速，再加上胃酸增加分泌，就會讓人更容易餓，減肥中的人不斷在吃與不吃間徘徊、掙扎，帶來很大的心理壓力。日本知名瑜伽老師用一個簡單的動作，只要3分鐘就可能幫助壓制食慾，不但能減少飢餓的痛苦，還能幫助消除疲勞，甚至可能對預防改善便秘、腰痛、坐骨神經痛有幫助！ 日本知名瑜伽老師森和世表示，天氣變冷了，食慾會更加旺盛，一不小心就容易吃太多，讓好不容易減下來的身材再次走樣，瞬間破功。如果想要維持身材、成功瘦身，建議透過前彎動作伸展軀幹，除了減緩過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。而且只要在肚子餓的時候做3分鐘，就可能感受到效果。 日本瑜伽老師乾史奈也認為，這個動作能伸展背部肌肉、改善血液流動、刺激背部到腰部肌肉，進而活化通過脊椎側面的自律神經、提高交感神經作用，幫助降低食慾。日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓則指出，自律神經分為在活動時被活化的「交感神經」，以及休息時會被活化的「副交感神經」。當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌、提高血糖，接著腦部會感受到血糖上升，誤以為人體的營養充足，就下達命令來讓飢餓感消失。 肚子餓時這樣做幫助刺激交感神經、降低食慾，減少過食 ※有下痢問題，或是孕婦不可以做，膝痛者應斟酌自身能力，點到為止。 【延伸閱讀】

出現機率只有12,500分之1的一桿進洞，台灣大哥大女子公開賽第一輪已經由張亞琦率先開胡，沒想到第2回合比賽，陳子涵、邱齡緹與李旻，居然在東華球場的第16洞先後締造一桿進洞，一天內3名選手都打出一桿進洞，且同一場比賽2天內共4人締造Ace，堪稱世界高球絕無僅有的紀錄，贊助商台灣大哥大當場決定今天締造紀錄的3人，每人都加發10萬元獎金。第1回合並列第1的我國旅美好手李旻今天的成績卡相當精彩，除了一桿進洞的老鷹，另外還有5隻小鳥與6記柏忌，最後繳出69桿，2回合總桿來到低於標準桿7桿的137桿，與今天擊出67桿佳績的程思嘉暫時並列領先，並以2桿的差距領先並列第3的我國選手林子麒與泰國女將汪查娜（Wanchana Poruangrong）。打領先組的李旻，出發時就已經知道陳子涵與邱齡緹稍早在第16洞同組打出一桿進洞，自己來到第16洞發球台時，還喃喃自語：「今天這種旗位怎麼可能2人打出一桿進洞，而且還同一組！？」，結果在長度148碼的這1洞，拿出8號鐵桿打出小右曲球路，小白球落地後彈了一下居然直接滾進洞中，這也是李旻生涯第5次打出一桿進洞，不過之前的4次不是練習時打出，就是打出時間點不對、只有獎品，「這次一桿進洞收穫最多，感謝台灣大哥大！」另一方面，業餘時期曾經在東華球場培訓的程思嘉雖然對於球場相當熟悉，但也有一年多沒回球場，不過近況絕佳的她，第2輪共射下6隻小鳥，詭譎的是唯一的柏忌就出現在今天大出鋒頭的第16洞，她表示：「低潮了近一年，能打出這個成績很開心。今天我沒有想太多，照自己的感覺打，整體都很順。」對於第16洞有3人打出一桿進洞、自己卻吞下柏忌，程思嘉表示：「這一洞今天旗位（果嶺右邊）其實比第1輪困難，我自己因為風向選桿有點猶豫，球沒打好、也沒打上果嶺，一切2推吃下柏忌。」業餘時期拿下多場職業比賽冠軍、也曾在東華贏過球的程思嘉，2014年底轉入職業後多次與冠軍擦身而過，但決賽依然有機會挑戰個人職業生涯首勝。第2輪同組出發的陳子涵與邱齡緹，則是在第16洞一個用8號鐵桿、一個用7號鐵桿，相繼一桿開球把球直接送進洞中，形成旗竿還插在洞裡，但球洞中已有2顆小白球的高球奇景，第一次打出一桿進洞的陳子涵說：「那一桿風由右往左吹，有點順風，我想說拿8號鐵讓風帶球，打出去後我沒有看球落地，但聽到觀眾說一桿進洞！」陳子涵前腳才剛打出Ace，沒想到接在她後面開球的邱齡緹也不遑多讓，居然也演出一桿進洞美技，第2次打出一桿進洞的她說：「我看她打出一桿進洞後，本來想說今天晚上有人請客、有東西吃了；沒想到我的7號鐵打出小右曲球後，居然也滾進洞中。」2人開完球走向果嶺後，才發現小白球的落點幾乎一樣，邱齡緹說：「頓時我感覺背脊發涼，真是很玄！」由於東華球場第16洞的大會一桿進洞獎–價值近35萬的Sharp 70吋8K大電視昨天已被張亞琦領走，今天打出一桿進洞的3位選手，原本除了球場一桿進洞保險理賠金5000元外，沒有其他獎賞，但主辦單位台灣大哥大為嘉勉球員難得的美技，決定加碼每人加發10萬元獎金，東華球場也決定每人加發1萬元獎金，3位球員每人因此可進帳11.5萬元。（推薦閱讀：網球》台北海碩盃激戰 梁恩碩與利斯基8強對決）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態相關報導● 網球》明德盃台灣好手先後抗日 男單好手戴加揚強勢晉級● NBA》林書豪生涯5000分達成 16分5助攻無法幫老鷹贏球

旺報【記者孫曜樟╱綜合報導】大陸90後、00後年輕人旅行，不再把觀光、購物當目的，探索廣闊世界和深度認知自己才是重點。有調查報告顯示，年輕遊客不再曬去過哪些景點，反而對「一地多刷」的興趣更高，喜歡一個地方，就多次重複玩透；90後更追捧度假休閒遊和自由行，「邊走邊訂」成為旅遊消費特色。社交軟體、手機、單眼相機等成為出行必不可少的工具。第一財經商業資料中心聯合阿里飛豬發布的《2018國民旅遊消費新趨勢洞察報告》顯示，年輕遊客對一地多刷的興趣更高，他們更願意深度體驗旅行目的地。年輕的90後對於「玩透」的追求比80後強烈，透過多次遊玩，可以更深度地探索喜愛的目的地。社交軟體不可少出境遊一地多刷的遊客數量增長迅速，達到了近3位數的增速。80%的受訪者表示去過港澳台、新馬泰、日韓這幾個目的地，其中，香港、日本、韓國三個目的地的重遊率最高。3年間，半數以上的遊客來往於這些目的地達到2次以上。90後的年輕遊客大多個性獨立、適應力強，認為旅行是探索廣闊世界和更深度認知自己的絕好機會。他們出遊目的更傾向於滿足自身興趣愛好，因此，基於個人興趣的旅行形式日漸流行，以探索美食、藝術人文為目的的旅行受到年輕遊客的青睞。途牛旅遊網的調查顯示，90後生活條件相對優越，他們對旅遊體驗有著更高的要求，度假休閒遊和自由行受到他們的追捧，「邊走邊訂」成為其出遊消費中的一大特色。此外，微信等社交軟體、抖音等短視頻APP以及手機、單眼相機等成為其出遊過程中必不可少的工具，基於社交和分享的旅行更容易讓他們獲得認同感。偏好體驗度高活動據攜程旅遊網統計，90後熱衷於參與度體驗度高的項目活動，比如去影視基地拍攝體驗、飛行基地體驗滑翔機熱氣球等。他們不在乎遊玩的景點有多少，旅行需求單的關鍵字是開心、好玩、有趣、有格調、走心和創新等。《2018國民旅遊消費新趨勢洞察報告》顯示，年輕人的出行日益頻繁，境內與境外每年出行3次及以上的人群比例顯著增長，尤其是90後和95後的年輕群體，旅行不再是奢侈品，而成為生活的必需品。旅行即生活，人生處處是旅行。

作者●老馬/商周.com專欄作家對照於目前台股與陸股的表現，近期內，實在沒有特別樂觀的理由。所以，此時此刻在投資方面的動作就必須轉趨保守。不打沒有把握的仗，適度提高現金比重，靜待低檔位置浮現再做定奪也不遲。尤其是中美貿易的糾結，縱使有可能朝向曙光開始和談的跡象，但是這之間的過程與時間，一定非常冗長且緩慢。市場也不敢有太過樂觀的想法，只是其負面效應已蔓延到各行各業了。整體消費者買氣也跟著萎縮，廠商訂單也轉趨保守，顯示出業績及股價都有這樣子的現象。當然，現階段美國的狀況是比較堅硬的，基本面也算強勁。然而，目前股價也在相對高檔，所以向上空間也不敢評估，所以除非有拉回修正騰出空間，否則我也不鼓勵追高。處於多空混沌的情勢，我的建議，是定期定額投入基金是無所謂，至於單筆或是直接投資股票，則是需要停看聽、守株待兔。有低價、或是非理性殺盤再行承接，沒有追價的理由。另外，避險商品也要提高，諸如黃金、固定收益商品、現金，或是提撥小部分做期貨避險，都是合適的做法。台灣的景氣持續向下探底，我們都要有縮緊腰帶的準備。愈往南部，愈可以感受到景氣的低迷，這也是造就出為何南部執政黨選情低迷的主要原因。老百姓要顧肚子呀，此時出手仍然要謹慎一點囉！更多商業周刊文章「遇到好員工是祖上積德…」一個在越南創業2年的台灣人觀察：越南人工作，這4大特質超雷！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障 川普失戀了 中國別來攪局 守住高雄就沒輸！是誰沒輸？ 只剩下一萬人！保存在印度山區的雅利安人 正在開懷狂笑的韓國三星！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心 葉怡君新北市採訪報導】女子台巡年終大戰，總獎金高達台幣五百萬元，由電信巨人「台灣大哥大」連續第二年冠名贊助的「2018年台灣大哥大女子公開賽」，十一月十四日在新北市林口區的東華高爾夫球場正式點燃戰火，第一回合戰況激烈，領先榜多人爭先，我國旅美好手李旻在最後三洞連射兩鳥，強拉尾盤，最後繳出低於標準四桿的六十八桿，與泰國女將Supakchaya Pattaranakrueang（蘇帕奇婭•帕塔蘭庫倫）並轡領先群雌。台灣女將王莉甯與梁宜羚雙雙以低標三桿的六十九桿，與泰國選手Pimpadsorn Sangkagaro（皮帕宋•珊卡賈蘿）三人並列在第三位。李旻上週才剛從美國返台，今天一共抓下六記博蒂，吞兩柏忌，李旻說：「我今天整體狀況滿穩定的，球場的風滿大，對所有選手而言都不好打，因此我刻意放慢自己的揮桿節奏。」李旻表示由於東華球場的果嶺速度與她之前在美國打比賽的果嶺不太一樣，因此賽前特別花了一點時間熟悉果嶺的速度，「今天推桿的感覺也很不錯。」平常征戰美國LPGA的李旻表示上週返台後，基本上都還在調整時差，也沒有時間練球，只有來東華球場練習過一次，加上昨天的職業業餘配對賽，因此對於球場並不算熟悉，今天能以六十八桿開出紅盤，自己也很高興，「能回到台灣打球很開心，畢竟這是自己的家鄉。」 另一方面，今年成績表現平平的帕塔蘭庫倫，今天同樣靠六鳥、兩柏忌擊出六十八桿，她說：「今天我的推桿手感很好，球也都有打上球道；今天吞下的兩記柏忌，都是因為鐵桿沒能打上果嶺。」對於第二回合的進攻策略，帕塔蘭庫倫透露她在東華球場打過很多次，「其實也沒有特別計劃，一切就看風勢大小決定是否要採取積極的進攻策略。」2015年台巡建大輪胎盃冠軍得主梁宜羚則表示，今天她的開球狀況很理想，推桿也算得心應手，全天只用了二十五推。梁宜羚透露今天球場風不小，第二度與她配合的桿弟、也是她國立體育學院學長王紹群幫了不少忙。2013年加入TLPGA的梁宜羚迄今雖然只拿下一場冠軍，但近況不錯，上個月才在2018 法國巴黎銀行財富管理TLPGA傳承賽並列第二。對於明後天，梁宜羚表示會以平常心看待。王莉甯則表示她的擊球球路彈道原本就比較低，雖然比較不怕風，「但開球距離不算遠，且前九洞一直打進長草，第二桿打上果嶺常常太大、打過頭，因此前九洞一直在救Par，後九洞才找回感覺，距離才抓得比較準。」王莉甯在第十五洞推進三十呎的長推賺進博蒂後士氣大振，接下來在最後兩洞連續射下小鳥，一舉衝上領先榜。資深名將呂雅惠、旅美的程思嘉與林子麒第一回合都擊出七十桿，與兩位泰國選手Saraporn Chamchoi（薩娜朋•錢秋伊）及Punpaka Phuntumabamrung（龐帕卡•普杜瑪巴倫）並列在第六位。上週才在台南公開賽擊出驚人六十二桿成績的旅日好手劉依貞，今天繳出七十一桿，與四位選手並列第十一。目前就讀台北城市大學二年級的職業女將張亞琦，今天在東華球場長度148碼的第十六洞，面對由右往左吹的hook風，以七號鐵桿瞄準旗桿右側，揮出後小白球在空中劃出漂亮的弧線，果嶺落地後直接滾進洞中，讓她拿下個人生涯第一個「一桿進洞」，並贏得由台灣Sharp公司贊助價值34.9萬元的七十吋8K大電視一桿進洞獎。張亞琦賽後相當開心的表示，這台大電視來得正是時候，「因為剛好家裡缺一台大電視。」這場比賽張亞琦的爸爸與媽媽特別從龍潭老家開車前來球場，全程陪伴她走十八洞，而她也靠這記漂亮的ace，總桿數一度衝上低於標準桿兩桿，可惜後九洞後繼乏力，個人的第十八洞(球場的第九洞)第二桿想拚小鳥，最後反而打進水池，吞下再見柏忌，最後以七十四桿作收，暫時排名第三十五。明天將繼續在東華球場進行第二回合比賽，主辦單位預定三十六洞比賽後，將取成績最佳的前五十名選手（含同桿），晉級週五的最後一回合決賽。明天第二回合比賽將從上午七點開始開球，領先組李旻、蘇帕奇婭與王莉甯預計上午九點三十四分從第一洞出發。主辦單位表示這場比賽三天賽事期間將不收門票，歡迎球迷踴躍前往球場，為喜愛的球員加油打氣。為了鼓勵觀眾進場，主辦單位表示球迷只要在比賽期間前往東華球場，並在台灣大哥大或TLPGA臉書粉絲團按讚，即可於球場會館服務台兌換抽獎券，參加「現場觀賽抽好禮」抽獎活動，獎品包括高雄君鴻酒店住宿券、ZIV太陽眼鏡、TLPGA限量球帽等好禮。

英國內閣14日才在特別會議中同意脫歐協議草案，英國脫歐大臣拉布（Dominic Raab）今天上午就拋出震撼彈，宣布請辭。拉布表示「無法昧著良心支持」脫歐協議草案，因此決定辭職以明志。英國廣播公司（BBC）報導，英國首相梅伊（Theresa May）昨天下午召開特別內閣會議，經過5小時激烈辯論後，內閣決定同意草案。然而，在會議中有數名內閣發言反對。前脫歐大臣戴維斯（David Davis）抗議梅伊的脫歐立場太過軟弱而請辭後，身為脫歐支持者的拉布接替職務成為脫歐大臣，但拉布在 內閣會議同意脫歐協議草案後，也因反對草案內容而宣布請辭明志。除了拉布之外，北愛爾蘭大臣華拉（Shailesh Vara）稍早也宣布無法認同梅伊的草案而請辭。瓦拉同時也是梅伊的脫歐協議草案14日獲得內閣主要大臣背書後，首位辭職的官員。瓦拉在寫給梅伊的一封信中提到，「無法支持這份已經與歐盟達成一致意見的脫歐協議草案」。瓦拉並告訴梅伊：「英國人民值得擁有更好的協議。」更多追蹤報導 談判驚險過1關！英國有望明年3月脫歐 內閣同意脫歐協議 嚴峻考驗還未結束 英國脫歐之前先脫一層皮 反對聲浪不斷 英若脫歐 英歐將互徵關稅 殃及池魚 ING報告：波匈捷最受其害今日最夯新聞流量前3名 「夜襲」嗨翻車廂 教授開罵了 糗！政見發表會 竟沒半個聽眾 只用了9個月 股海狂賺700億＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

爭取高鐵到屏東聯盟，昨（十五）日在網路上發起「高鐵沒延伸，縣民投廢票」運動，該聯盟表示，「我們不是不支持潘縣長，而是我們不支持屏東不被民進黨重視」。針對這項投廢票運動，民進黨屏東縣長候選人潘孟安競選總部則指出，潘孟安爭取高鐵南延的態度從未變過，行政院長賴清德日前南下發言，也可以看出政院一直是持正面態度，不過高鐵是重大建設，有一定程序及期程，不宜在此時發起投廢票，而應該全力支持潘孟安，讓他以更高民意，展現更大說服力。爭取高鐵到屏東聯盟是由一群關心高鐵議題的年輕人組成，他們昨日在臉書上指出，「雖然屏東縣長潘孟安努力爭取高鐵，但始終不受民進黨高層重視，只因為民進黨高層認為屏東太穩了，不管人民有多麼希望高鐵到屏東，但民進黨高層似乎不認為屏東人民的訴求很重要，迄今選前，高鐵到屏東從沒有得到一個好結果」。該聯盟並說，蔡英文總統過去還是候選人時，疾呼高鐵到屏東，但是當上總統後，沒有認真對待過高鐵延伸屏東議題，身為屏東的兒女，竟然對屏東需求與發展冷落到這種程度，令人失望、無言。該聯盟發起「高鐵沒延伸，縣民投廢票」運動，呼籲選民透過這次選舉，踴躍投下廢票，「我們不是不支持民進黨提名人潘孟安，潘縣長施政很認真，只是對於高鐵延伸屏東沒有抓到爭取的重點」，就是「要發展、要翻轉、要建設」，希望透過公民參與決策方式，讓政府早日核定最佳路線、核定高鐵延伸屏東。

2018新北市歡樂耶誕城將於明天 (11/16) 傍晚正式點燈開城，今年歡樂耶誕城以「太空、星球」為主題，將宇宙中的點點繁星化作顆顆浪漫燈飾，以璀璨燈光點亮新北夜空，現在就帶大家搶先看今年有哪些必拍的超美燈飾！來到歡樂耶誕城必須先知道今年分了四大燈區，分別是「桑塔星系(市民廣場)」、「幻彩星系(站前廣場)」、「波力星系(萬坪公園)」及「環狀星系(捷運環狀線板橋區)」。由「桑塔星系」出發，首先可以看見佇立在廣場的羅馬燈柱，被一圈圈充滿宇宙感的藍色光環圍繞，搭配著光速感的流動燈飾，彷彿來到外星華麗的宮殿前；在羅馬燈柱後方的迴廊，繁密的星空天幕中高掛一顆顆幻白的星球，令人目眩神迷！緊連著一樓迴廊的通道，銀白星星點亮靜謐夜空；而原本單調的廣場花圃與二樓迴廊，今年也分別換上色彩繽紛的新裝，尤其後者更配合主燈秀，首度裝設900支LED燈管，隨著主燈故事同步變幻燈光；再往廣場外圍探去，包圍著市民廣場的行道樹，以高貴優雅的玫瑰金守護這座奇幻之城，如同走進一條神秘長廊，夢幻指數破表。穿過「桑塔星系」廣場耶誕樹下方的B1連通道「閃閃流星夜空」，抬頭望見不停歇的流星雨倏然劃過，超美畫面令人驚嘆不已。再直走通過台鐵B1廣場，搭上手扶梯至一樓，來到板橋車站北2門正對面的「幻彩星系」，出自知名紐約藝術家Jen Lewin之手的互動光影藝術「許願星池(The Pool)」，透過踩踏引出色彩萬千的光影變幻，絢麗迷人。位於站前廣場中間位置的地景遊樂區「繽紛星座」，將一座絢麗銀河系搬到耶誕城；另一端的巨型LED球體藝術「迷幻星球」是今年耶誕城首創，多彩變化的外觀如同魅惑的潘朵拉，走進星球中間通道，瞬間被銀白世界包圍，彷彿來到一處神秘又不可預知的迷幻空間，怎麼拍都很美。座落在「幻彩星系」旁邊的，是今年耶誕城新增的「環狀星系」，配合捷運環狀線即將開通，在周邊也設置了燈飾裝置「我們的新北列車」；靠近新站路的樹叢中，豎立著一座琉璃城堡，晶瑩剔透的光芒隱約自樹葉中低調又華麗地閃耀著，美麗又動人。從「幻彩星系」跨越新府路，「波力星系」是一座熱切歡迎小朋友造訪的童趣燈區，POLI與他的救援小隊首度在台灣免費戶外展出，以「藍色時光拱門」，引領孩子們穿梭天真無邪的夢想天地。光彩奪目的燈飾隧道向來都是網美的必拍聖地，今年以高貴優雅的玫瑰金打造而成的「金澄星橋」，朵朵玫瑰閃耀醉人，任何角度都完美；象徵戀人們堅定不移的愛情，由甜蜜的夢幻粉打造而成的「紅粉星橋」，情侶走入隧道中，猶如被愛戀泡泡包圍般幸福。而掛上藍色耀眼星光的「藍光星橋」，散發出一種靜謐的氛圍，帶點科幻、帶點宇宙真空般的寂寥，是一處在躁進城市裡難見的神秘空間；一顆顆銀白星球高掛的「銀河星橋」，猶若走入一條迷幻的星河帶，即便身處喧囂的鬧區，也覓得一處奇幻華麗的世界。美麗的燈景與繽紛奪目的裝置藝術，從明天11/16至明年的1月1日，在新北市歡樂耶誕城現身，最接近絢麗宇宙的時刻，只在這47天，民眾們千萬不要錯過！更多「2018新北市歡樂耶誕城」相關訊息，請上新北市觀光旅遊網，或加入新北旅客臉書粉絲團或活動官網查詢。

作者為淡江大學中國大陸研究所副教授、海峽兩岸學術文化交流協會副理事長大陸自9月1日起開放台灣民眾申領居住證，已引發台灣蔡英文當局磨刀霍霍，將針對申領大陸居住證的台灣民眾進行管制，包括藉由修改《兩岸人民關係條例》限縮其公民權，但限縮的範圍、強度、與深度，均猶待研議，惟部分「立委」甚至要求除籍，堪稱已嚴重違反民主法治的原則。對此，台方陸委會主委陳明通表示，對申領大陸居住證者將「寬容以待」、「沒有立即除籍的問題」，並持續聽取各界的意見。問題是，蔡政府早已定調要管制與懲罰的大方向，說要聽取各界意見，恐怕只是敷衍與應付而已。首先必須釐清居住證的法律性質。台胞申領居住證者，必須限於特定原因，即在大陸就業、居住、就學。往昔，台灣民眾在大陸停留一定時間，均要辦理暫住證。居住證不過是取代以往的暫住證，並以此免除過去需要辦理的住宿與暫住登記。由於台灣民眾在大陸常反應要爭取「同等待遇」，因此大陸政府乃提供給在大陸工作求學經商的台胞，讓其享有與大陸民眾相類似的生活待遇，堪稱居住證提供的功能與台胞在大陸生活與發展的需求吻合。換言之，居住證僅登記居住的事實，並提供生活與出行的便利，即非如美國綠卡提供永久居留權，更與戶籍完全無關，何況陸方強調，在大陸的台胞申領居住證，不須放棄台灣的身分證與戶籍，也不需要具有大陸的戶籍，因此並不違反《兩岸人民關係條例》。正因如此，蔡英文當局擬修法管制與懲處申領大陸居住證的台胞，其實自暴其信心不足與殘民以逞的窘態。第一、居住證既不是身分證，又不涉及「國家認同」問題，惟蔡政府卻認定申領居住證的台胞，即是對台灣不忠誠、有背叛之嫌，必須予以懲罰；其實，台生赴大陸就學並非一定會改變其政治信仰與認同，更何況申領居住證的台胞絕大多數僅為了生活便利，根本與忠誠與否完全無關。第二、有立委提議修改《兩岸人民關係條例》，要持有居住證者除籍，更屬荒謬至極，此舉已違反憲法的「比例原則」。依《行政程序法》規定，任何執法行為，必須符合「目的正當性」、「手段必要性」及「限制妥當性」。然而，從蔡政府要求申領大陸居住證者申報登記，到限縮公民權、甚至除籍，在手段與目的之間已不成比例，大大違反憲法的「禁止過當」原則。尤其公民權如擔任公務員、為公職候選人、行使選舉及其他因公民身分而享有的各項權利，皆受憲法保障。蔡政府要限縮申領者的公民權，等同視其為犯罪行為，真是離譜至極。第三、台灣民眾領外國居留證如美國綠卡、加拿大楓葉卡者比比皆是，均不曾規定必須申報、要處以行政處罰、限縮公民權、甚至取消戶籍。當台灣民眾並無背叛時，蔡政府為其謀取福祉猶恐不足，竟反而施以懲處，則別逼只為生活便利的台灣民眾選邊站。總之，蔡政府要力推修法，除了要求申領大陸居住證者申報登記並明訂罰則，尚擬進而限縮其公民權。然而，憲法明文保障人民的公民權，只要未妨礙他人自由或無緊急危難等問題，是不得以法律限制的。若要限縮公民權，總要先證明申領居住證者有背叛或有忠誠疑慮，否則動輒剝奪公民權，已然違憲。陳明通說「沒有立即除籍的問題」，但就不保證未來會不會變卦，又說「寬容以待」，但要限縮台灣民眾的公民權，如何能算是「寬容以待」？最後，居住證既是兩岸制度的競爭，也是兩岸當局爭取民心的競賽，蔡政府不思為民謀福，反而動輒懲罰民眾，只會造成民眾離心離德。更多論壇文章 「賣台」？如果沒賣，鄭弘儀你要怎麼辦呢？ 羅智強是國民黨的趙子龍 《勞工事件法》三讀後，未來有什麼不同呢？ 台灣2025世界第一！ 少了故宮寶物的天龍國 有了故宮寶物的阿里山 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者楊晴雯／台北報導南投一名60歲張女士不菸不酒，生活作息正常，但在上個月被家人發現右側肢體不明原因的無力，因為擔心中風而趕緊送醫，醫師安排相關檢查後發現張女罹患的是肺癌，而且已經轉移至腦部。經腦部開刀切除轉移腫瘤，現正積極接受標靶治療並配搭放射線治療，使病情獲得穩定控制。▲衛福部南投醫院血液腫瘤科主任陳筠方指出病人腦部腫瘤。（圖／南投醫院提供）衛福部南投醫院血液腫瘤科主任陳筠方表示，透過電腦斷層等檢查影像可以清楚看到病人的肺部及腦部的腫瘤；腦部轉移是肺癌常見的病症，腦轉移的臨床表現會因為其腫瘤所在位置、大小而有所不同，可能會有頭痛、噁心嘔吐、語言能力或視力或聽力改變、認知功能下降、肢體無力(類似中風的症狀)、癲癇等症狀。陳筠方說，經評估，腦部轉移腫瘤切除手術仍是最有效的治療方式，能夠直接減輕顱內壓、改善水腫等症狀，大幅提升肺癌腦轉移的病人預後；且透過基因檢測，確認張女士為EGFR基因變異者，南投醫院協助申請合適的標靶藥物治療並合併放射治療，除了讓病人的病情獲得控制、提升生活品質，健保給付也降低了病人及家屬的經濟負擔。病人現在肢體無力等不適症狀已改善，還能夠自在的織圍巾。一般人對癌症治療的迷思是只能在大醫院才能獲得最好的藥物，但是在健保體制下，不論醫院規模大小，癌症治療藥物是相同的。衛福部南投醫院利用健保資源，提供民眾與醫學中心相同之醫療服務。衛福部統計指出癌症位居國人十大死因榜首，其中肺癌是所有癌症死因之首，肺癌早期症狀不明顯，等到發覺不對勁再就醫時，往往多是晚期。陳筠方主任提醒高危險族群（如吸菸、有肺癌家族史、曾罹患肺結核或其他慢性肺病、長期暴露在致癌環境者）應定期安排篩檢，可藉由低劑量電腦斷層來提早診斷，即早治療。▲黃圈處為患者張女士的肺部腫瘤。（圖／南投醫院提供） ★ 三立新聞網提醒您：吸菸害人害己 戒菸可減少健康的危害 吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫 孕婦吸菸 易導致胎兒早產及體重不足 更多三立新聞網報導變質蘋果西打受包庇？新北衛生局說～受老公選舉評論轟炸 她失眠惡夢連連早產兒全身黴 馬偕巧手「沖洗」救命你習慣「這個睡姿」？恐越睡越老..

（中央社記者鍾榮峰台北14日電）美股道瓊指數收低，台股13日跌破9800點。法人指出，台股上檔仍有壓，短線估區間震盪整理。國際油價大跌拖累能源股，美股道瓊工業指數和標準普爾指數都收低，那斯達克指數平盤作收。道瓊工業指數下挫100.69點或0.4%，以25286.49點作收。標準普爾指數滑落4.04點或0.15%，收在2722.18點。那斯達克指數微漲0.01點或0%，收7200.88點。台股加權股價指數13日終場下跌55.37點、跌幅0.56%、收在9775.84點，成交值新台幣1118.69億元。三大法人外資及陸資買超、投信賣超、自營商買超，合計買超24.22億元。法人表示，台股13日收盤儘管留下影線收紅K棒，但仍在短期均線之下，日KD技術指標開始交叉向下，上檔仍相對有壓，短線估區間震盪整理。股王大立光13日早盤一度重挫跌破3000元大關，最低來到2875元，創2016年8月以來新低，不過收盤大漲近5%，單日振幅達10.66%。鴻海第3季毛利率、營益率和淨利率較第2季三率三升，獲利新台幣248.75億元，季增42%，主要是進入旺季和生產效率提升，前3季較去年同期三率三降，主要是第2季干擾。因應美中貿易戰，廣達電腦董事長林百里13日表示，把高階產品移回台灣做，雖然成本稍微高一點，但客戶願意。根據台灣證交所統計，今年10月上市公司整體營收新台幣3.12兆元、年增10.71%，累計1至10月營收26.7兆元、年增8.77%。（編輯：楊玫寧）1071114

日前一輛汽車於深夜時段在屏東市台糖街路段乎快忽慢行駛著，正巧巡邏車在後方，引來員警攔車，雖然駕駛一度不悅口氣說：怎麼又要盤查我，且身上沒有違禁品等之詞，企圖逃避查緝，惟員警早已聞到車內有一股毒品K味，仔細察看之下，果真在車內右前置物箱內查出安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片等證物，全案依毒品罪移送法辦。屏東警分局民生派出所警員李尚勳、儲君等2員，於日前夜間執行巡邏勤務，行經屏東市台糖街與台糖三街口，見到一輛汽車在行駛時忽快忽慢，且之前已在該路段繞了一圈，當時員警在後方察覺有異，經攔住查出駕駛人身分為吳姓男子，是分局治安顧慮及毒品採驗列管人口。警方在盤查過程中，吳男一度不配合，稱昨晚才被警察攔查，現在又被查，吳男表明身上沒有毒品，員警除說明盤查原因外，另一方面早已發現吳男神色緊張，又於吳男身上及車內散發聞到毒品K味，就在吳男打開車內右前置物箱時，查扣到安非他命(重44.2克)、愷他命 (重3.15克)、K盤及愷他命刮片，吳男落網後坦承持有毒品，並向員警供稱因為最近工作壓力大、想要提神，才會再購買毒品，正準備要回家吸食時，路上就被抓到，警方訊後除將吳嫌依毒品罪嫌移送地檢署偵辦外，並追查毒品來源，以釐清案情。警方表示，此次員警執行勤務認真機警且落實盤查，才能查獲持有毒品企圖規避檢查之男子，惟持續向上追查毒品來源，以絕根源，嚴防毒品流入市面。※ 【台灣好新聞】提醒您： 少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。 ※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我) ※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我) ※ 張老師專線：1980 ※ 生命線專線：1995更多新聞推薦● 我國與馬紹爾群島共和國國民相互免簽證 11/19正式上路

國民黨主席吳敦義14日指稱蔡英文總統任內是20年來經濟最差的時候，並強調他擔任行政院長時的經濟成長，一年可抵蔡英文2 年。對此，行政院副院長施俊吉15日嚴正駁斥，提醒吳敦義不要扭曲事實，並認為這是一種如假包換的「假訊息」，扼殺全民努力拼經濟的成績。施俊吉指出，自蔡英文上任以來，從2016年下半年起，至2018年第3季，平均經濟成長率為2.78％，高於馬政府時期的2.53％。另外，從實質國內生產毛額（GDP）來看，馬政府8年（共32季）只增加20.5％，蔡英文在不到3年的時間（共9季）就已經增加到9.5％，就成長速率而言，蔡英文的經濟表現明顯優於馬政府。至於吳敦義所說2010年曾有較高的經濟成長率，施俊吉說明，這是因為2009年發生了台灣史上非常嚴重的經濟衰退，導致基期特別低，才會造成2010年的成長率異常偏高的結果。事實上，藍營從2010年開始經濟成長率就一路下滑到政黨輪替。施俊吉表示，蔡英文是接手馬政府的爛攤子，馬政府執政最後兩年經濟低迷不振，甚至連續出現3季負成長，這是罕見、嚴重的經濟衰退。但是近 2 年來，新政府大力推動經濟轉型，在全民的努力下，經濟成長顯著。施俊吉進一步說明，股市是經濟的櫥窗，蔡英文就任以來，台股曾經站上萬點，長達16個月，達350多個營業日，反觀馬政府8年期間，股市沒有一天收盤在萬點之上，誰的經濟的表現好，問台股就知道。同時，蔡英文任內實質總薪資平均成長率達1.65％，大幅高於馬政府時期的0.16％，成長率高出 10 倍。這些都是鐵的事實。而針對吳敦義所說的任內 IMD 國際競爭力排名進步一事，施俊吉指出，根據最新公布的2018年WEF「全球競爭力指數4.0」，台灣在「總體經濟穩定」方面，位居全球第一，而在金融體系方面，銀行的低「逾放比」也是排名第一，這才是國際對台灣經濟治理能力的肯定。施俊吉表示，吳敦義扭曲統計數字，刻意誤導民眾，這是一種如假包換的「假訊息」。身為最大在野黨的領袖，也是前任的副總統，不應該用政治口水，扼殺全民努力拼經濟的成績。更多 NOWnews 今日新聞報導 議員選情激烈 何博文戰報突圍 張志豪南北立委合體推薦 決戰倒數9天！黃偉哲行程滿檔 高思博展開大造勢